綻放訓練計劃 Part2-有氧間歇訓練課堂花絮 | 賽事報導 | Pearl

Mizuno Lady's Running今日在西門町綻放囉~~~~
第二堂課與 World Gym 健身房合作
要提升大家的腿部肌群以及心肺耐力唷~~~~~
各位Lady們 不畏細雨 亮麗綻放在台北西門町!!!
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❀  8:30  Mizuno はな Lady 暖身

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❀ 8:40  はな 間歇訓練

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❀ 9:00  はな 腿部肌群訓練

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❀ 9:10  World Gym 特製-你是我的はな (妳是我的花朵~~~Lady們好可愛

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❀  9:20  Mizuno はな Lady收操嘍~~(互相幫忙 好姊妹
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下周 Mizuno Lady 要學習到如何加速跑~~一同在圓山花博遍地開花吧!!!

✿ Mizuno Lady's Running 進檔加速遍地開花
時間地點 : 4/18 (六) 8:00-9:30 am , 圓山花博園區
訓練重點 : 變速跑(了解間歇跑概念,強化心肺功能)


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