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  • 路跑世界的體育人

    路跑世界的體育人

    一般跑者將10公里目標設為60分鐘,進階跑者目標為40分鐘,國內優秀田徑選手約29~34分鐘,如何跑到3開頭,筆者做出部分方法提供參考。