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搜尋「慢跑」 的結果,共有 4 筆
  • 跑快就變無氧?認識跑步中的有氧無氧區間

    跑快就變無氧?認識跑步中的有氧無氧區間

    跑慢是有氧,跑快就變無氧? 來認識跑步當中的有氧無氧區間吧!

  • 綻放訓練計劃-慢跑訓練課堂花絮part 4

    綻放訓練計劃-慢跑訓練課堂花絮part 4

    在前一堂慢跑訓練課程教練細心修正及指導跑步的正確動作,各位Lady今天一大早提前到場準備迎接教練的跑"山"訓練,在充滿陽光的高雄都會公園,光是跑山前的熱身訓練就準備了三十分鐘,Lady們個個眼神堅定、笑容燦爛,11/28一定可以跑出最耀眼的成積!

  • 綻放訓練計劃-慢跑訓練課堂花絮part 3

    綻放訓練計劃-慢跑訓練課堂花絮part 3

    Mizuno Lady's Running 今日於高雄都會公園熱力綻放~~~~ 教練與小助教群帶領Lady們認識慢跑基本知識 經過教練們的解說 相信Lady們在11/28都能夠跑得健康、跑得美麗 綻放熱力百分百!!!!!

  • 邁向跑步之路-慢跑的概念

    邁向跑步之路-慢跑的概念

    養成每天運動習慣是必須的事情,每天都要做身體外部清潔,身體內部清潔也是需要每天做,運動是唯一不靠藥物清潔身體內部的方法